[...] prochu na sekcji przynajmniej. Cena też duży plus , jedynie szkoda że trzeba łykać 20 kapsów na porcje żeby wyszło te 10g czystego bcaa , ale i tak sie opłaca. W prochu też zakupie do treningów na siłce bo wychodzi chyba obok rx golda i uns najekonomiczniej A długo będą te zestawy na promocji , bo dopiero w przyszłym tygodniu składam zamówienie ?
Adzik ] plecy wyraznie wieksze przyznaj że Wuja Wodyn miał racje uda jakby wyłaniaja sie z głębin sadła co moze sugerowac ze recomp rzeczywiscie zachodzi na łydki musisz wiecxej powt dowalic ale w sumie maja miec taki wymiar jak bic zeby byly proporcjonalne - wiec są ok bary szersze, ramiona grubsze KLATA strasznie dlugo trzeba bylo sie [...]
[...] z cięzarem bo wiosło mocno poszło. - ss triceps – dziś dałem se już luz. Czułem że za dużo. Po treningu 5 minut na rowerku – trening dziś trochę za długo trwał. Zresztą szedłem jeszcze na „nocke” do roboty, a tam nadrobię aero Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + orzechy włoskie 2 - jajka 3 - [...]
kebabów, snickersów, kawał dobrej bułki z kiełbasą polska, zapijane cola, bo z alkoholem nie mam problemów, bo mnie do niego nie ciągnie, coś wymyśle jutro, muszę ułożyć sobie na 2-3 dni rożne posiłki bo na jednym i tym samym długo nie pociągnę a MUSZĘ !
[...] przedtreningowy i śmigam na siłkę, dziś pierwszy trening 15stek, zobaczymy jak pójdzie. debee kiedyś miałem dietę, wtedy jakoś miałem większy zapał bo 3małem ją dosyć długo, wiesz to chyba nie chodzi tu o czas, tylko o urozmaicenie tej diety, najpierw mi zbrzydły płatki owsiane, teraz chleb razowy, nie widzę innego wyjścia jak rozpisać [...]
Dość długo Cię nie było:) No fajnie ta twoja dietka wygląda:) pozazdrościć... no ja niestety jestem od urodzenia na przymusowej diecie niskobiałkowej, ale staram sobie z tym radzić z różnym efektem:) cały czas eksperymentuje... i tak jak pisałem wcześniej z niecierpliwością czekam na efekty i życzę sukcesów:D Zmieniony przez - Wojtas2010 w dniu [...]
1. załozcie post, link podrzućcie na priva któremuś prowadzącemu dział C&S z prosbą o podwieszenie 2. czy ktoś wie czego moje posty tak długo są rozpatrywane (10-15 min) dostałem specjalny nadzór? sowidrzał, usciślij, o co ci chodzi. długo ci sie wypowiedzi ładują? czy długo musisz czekać na możliwość napisania drugiej z kolei?
[...] 3 mecze nas czekają w krótkim czasie ale nie ukrywam, że licze tylko na mecz ligowy bo puchary to nie mam szans no i mam nadzieję, że Krystyna się wystrzelałą a Ivanović już długo nie zapunktuje :-P Chociaż gdybym zremisował to bym uznał to za sukces - w lidze oczywiście. To może idziemy na taki układ, że puchar jest Twój a w lidze dasz mi wygrać [...]
[...] wszechczasów :-)) Co do meczu Diakonos, to dzięki za przelew, przydała się kasa na przyjęcie urodzinowe :-P A z wyborem składów to można takie coś wprowadzić tylko że cała procedura się przedłuży dwukrotnie, a i tak na niektórych trzeba długo czekać. No ale można jeszcze pomyśleć nad szczegółami, skróci się czas na wybór i jakoś damy radę :-))
koteczku pamietaj ze proszki to tylko wspomagacze... najwazniejsza jest dieta i odpowiedni trening (aeroby) Jesli myslisz ze 4tab. clen ed i 2h spedzone na silowni na rozmowie z przypakowanymi zjaranymi przystoiniakami sprawi ze stracisz 10kg to jestes w duzym bledzie... Tak samo wyrzuc sobie z glowy glodowki... skoro jestes modelka to najlepiej [...]
[...] zawsze wykonywałem raczej na 5 powtórzeniach i max 4serie. Może są jakieś nowe metody , grunt , że działa i siła idzie Z tego co opisałeś plan zakłada trenowanie na zakresie powtórzeń 1-3 - jak długo zamierzasz tak trenować? Pytam ponieważ wiem po sobie , że zbyt długo na planie siłowym powoduje zastuj w rozwoju siły a niekiedy przetrenowanie...
Dasz radę na matmie, wierzę w Ciebie . Przecież leszcze pod rozszerzenie nie podchodzą, więc nie ma się czego bać . Rację masz jednak, że strasznie długo jutro będziesz w tej szkole siedział, bo przecież dopiero bodajże od 14 rozpoczyna się rozszerzona z matmy Anyway, good luck (a po polskiemu - Pokaż im tam jak się rozwiązuje zadania z matmy ).
[...] 5-tkach, sam już nie wiem jak to rozwiązać hehe Scorcha tak łatwo nie oddam ale jeszcze nie ma sensu go brać, za 2-3 tygodnie, bo musze trochę się rozpędzić, no i też za długo czekać nie mogę, bo jak mi wyjazd wypali to nie chcę przerwać cyklu, a więc te 6 tygodni przed ewentualnym wyjazdem trzeba zarzucić w ogóle by się obyło pewnie i bez [...]
ja robiłem na wakacjach, tylko nie tak długo bo źle rozplanowałem, no i wtedy nie wiedziałem jak to dobrze zrobić, ale co tam 15-stki MC najgorsze a kurde myslałem że zejdzie ze mnie jakaś woda czy coś po tym mono, a tak patrzę to nic się nie zmienia, chyba to jednak fat był/jest znaczy zmieniło się - muskle jeszcze mniej widoczne Zmieniony [...]
[...] uczcie musi być bardzo wypchany, nie boli? Zasypiasz bez problemu? Ja w sumie jak sobie pojadłam to od razu robiłam się śpiąca, jak to zwykle bywa. A, bo nie zauważyłam, jak długo planujesz tak jeść? dziennik u mnie nie ma sensu na razie, od szpitala do szpitala, od lekarza do lekarza, teraz co innego ważniejsze, i tak od tygodni. ale redukcję [...]
Przeczytalem caly twoj dziennik, co zajelo troche czasu, ale musze powiedziec, ze przemiana imponujaca Zastoje spotykaja kazdego w pewnym momencie, takze nie ma co sie zbyt dlugo zastanawiac i jechac z tematem. Co do nadgarstkow, to Wodyn wymyslil cwiczenie, ktore pomaga je usprawnic i wyleczyc, przejrzyj jego dziennik na bf. Micha to tak jak [...]
Będę, będę... Chętnie bym wziął udział, tylko 15 tygodni to jednak dla mnie za długo. W wakacje najprawdopodobniej nie będę mógł sobie pozwolić na tak częste treningi niestety...
[...] Wszyscy jeszcze śpią |-O a ja mam czas dla siebie. Nikt nie woła, o nic nie prosi, mam czas żeby spokojnie wypić kawkę i poczytać wiadomości. Ale niestety nie potrwa to długo, więc puki co rozkoszuję się ciszą. Miska z wczoraj nie do końca dopracowana. Wpadły kabanosy. Miało być udko z rożna, ale pani przede mną zwinęła ostatnie, a na [...]
nio na luzie mi wystarczy :))) to niezle ja tez mam zamiar ciwczyc dlugo :)) zeby do wakacjio jakos wygladac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
Ach jeszcze jedno jak prowadzić prawidłową rozgrzewke: jak długo i zjakich cwiczeń i gdzie moge znaleść informacje na ten temat w internecie z gory dziękuje
Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!
